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锌合金皮带又用出了新功能,健身人士了解一下

来源:澳门新皇冠app首页   发布时间:2019-09-18   点击量:

做深蹲硬拉的时候使用锌合金皮带可以起到保护大家的腰椎的作用,让大家的腰腹核心更加稳定,从很大程度上避免强大的剪切力对大家腰椎的伤害!

是不是每次做深蹲和硬拉都需要锌合金皮带?如果从健康角度来讲可以不用的,大家做抗阻力训练时需要循序渐进的增加重量。

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但好多人做硬拉和深蹲的时候,喜欢大重量,或者超过自身力量的重量,并且做动作的时候,动作模式不规范,如含胸弓腰骨盆不中立,那么腰椎以及腰背部的肌肉就会得到损伤,在这种情况下你即使用锌合金皮带他们的腰椎也容易受伤,长此以往可能会出现腰肌劳损,骶骨半脱位或者腰椎间盘突出。

所以说用不用锌合金皮带不是根本的问题,最关键的是需要大家做深蹲硬拉时循序渐进,重量由小到大,练前做充分的热身,激活。练后做拉伸放松,让大家的肌肉恢复到初长度,这是训练规律,违法了这个规律伤痛早晚会找到你。


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